随着科技的不断发展，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，随之而来的便是各类应用软件的泛滥，尤其是夜间使用的应用程序。近日，相关部门发布了《夜间100款禁用app》名单，旨在为广大用户营造一个更加健康、安静的睡眠环境。

　　据相关数据显示，我国智能手机用户数量已超过10亿，而夜间使用手机的现象也日益普遍。然而，过度依赖手机，尤其是在夜间使用过多应用软件，对用户的身心健康产生了严重影响。为此，相关部门联合多个行业组织，对夜间使用的100款应用软件进行了排查，并发布了禁用名单。

　　《夜间100款禁用app》名单主要包括以下几类应用：

娱乐类应用：如短视频、直播、游戏等，这些应用往往具有强烈的刺激性和娱乐性，容易让人沉迷其中，影响睡眠质量。

社交类应用：如微信、微博等，这些应用在夜间使用频繁，容易引发用户之间的纠纷，影响情绪。

购物类应用：如淘宝、京东等，夜间购物容易导致用户熬夜，影响身体健康。

资讯类应用：如新闻、资讯等，夜间浏览过多资讯容易导致用户焦虑、失眠。

　　此次发布的《夜间100款禁用app》名单，旨在引导用户养成良好的作息习惯，提高睡眠质量。以下是部分禁用应用列表：

短视频类：抖音、快手、火山小视频等

直播类：斗鱼、虎牙、哔哩哔哩等

游戏类：王者荣耀、和平精英、刺激战场等

社交类：微信、微博、QQ等

购物类：淘宝、京东、拼多多等

资讯类：今日头条、腾讯新闻、网易新闻等

　　针对此次发布的《夜间100款禁用app》名单，专家表示，此举对于改善我国用户的夜间使用习惯具有重要意义。一方面，可以减少用户在夜间使用手机的时间，提高睡眠质量；另一方面，也有助于减少手机辐射对用户身心健康的影响。

　　然而，专家也指出，仅仅禁用这些应用软件并不能从根本上解决问题。用户应自觉养成良好的作息习惯，合理安排夜间使用手机的时间。手机厂商和软件开发商也应积极响应国家政策，开发更多有利于用户身心健康的应用软件。

　　为了广大用户的身心健康，希望相关部门、手机厂商和软件开发商共同努力，为用户营造一个更加健康、安静的睡眠环境。同时，也希望广大用户能够自觉遵守相关规定，养成良好的作息习惯。