夜以继日游戏，10岁童女生理异常突显

随着夏日的脚步悄然临近，家长们似乎在不知不觉中放松了对孩子的严格管束。孩子们不再遵循规律的作息，熬夜、沉迷电视和游戏成了日常，而各种零食、饮料和洋快餐则成了餐桌上的主角。然而，这些看似无害的“放松”背后，却隐藏着对孩子生长发育的巨大威胁。

半个月时间重3斤 这些恶习要不得

10岁的甜甜在班级中是个高个子，其父母从未对她身高有过担忧。然而，暑期来临，甜甜跟随奶奶回到乡下，失去了父母的约束，她开始晚睡晚起，整日宅在家中玩游戏、追剧，常常熬夜至深夜。奶奶为了让她长得更快，每天给她准备丰盛的大鱼大肉，零食更是源源不断。

然而，仅仅半个月的时间，甜甜的体重就增加了3斤，乳房明显增大，甚至出现了月经初潮。这让她的父母惊慌失措，赶紧带着她前往区妇幼保健院小儿内分泌科就诊。结果，骨龄测定显示为12岁6个月，被确诊为性早熟，已经发育了两年多，后期长高的可能性很小。

区妇幼保健院小儿内分泌科负责人余升表示，暑期期间，每天都有很多孩子来到小儿内分泌科就诊，数量是平时的两倍以上。在这些孩子中，性早熟和矮小症占了很大比例，像甜甜这样有不良习惯的孩子并不少见。许多家长表示，他们并不知道这些习惯会对孩子的生长发育造成影响，等到发现问题已经为时过晚。

三大坏习惯影响孩子长个头

成天吃零食、不节制饮食 暑期在家，各种零食随手可得，零食吃多了，自然正餐吃得少了。膨化食品、油炸食物、反季节水果、洋快餐等“垃圾食品”，恰恰是性早熟的“催化物”，需要慎吃。建议均衡饮食，调整饮食结构，不要长期吃单一食物，要吃些时令蔬菜水果，少吃人工饲养的家禽、水产品，可以吃些深海的海产品，鸡蛋、牛奶要适量，纯牛奶、鲜牛奶饮用每天在250ml左右，酸奶、甜牛奶、乳饮料蛋白含量少，无法替代纯牛奶。

深夜玩游戏、看电视 平日上课，孩子都会早睡早起。进入暑期后，睡个晚觉是很多孩子的梦想，家长也不大会反对，有些孩子甚至通宵玩游戏，白天睡懒觉。然而，早睡和充足睡眠是影响孩子身高非常关键的因素，人体晚上10点后进入生长激素分泌的高峰期，如果这个时候你不睡觉的话，自然也就分泌的少了。建议孩子晚上9点准备上床睡觉，最晚9点半要入睡，这样10点可以进入深睡眠，进入生长激素分泌的“黄金期”。

少运动、整天足不出户 放假后，孩子没有了父母的管束，成天在家玩电脑、看电视，天气炎热，更是足不出户。日光照射少，影响维生素D的转化，导致钙吸收减少。而玩游戏、看电视，长时间保持一个姿势，如“葛优躺”等姿势，都会影响孩子的脊柱发育。

小儿生长发育专家称，身高的增长同运动有着很大的关系，可以通过运动来让孩子的骨骼组织加快生长，做些有利于四肢长骨生长的纵向运动，如游泳、跳绳、摸高运动，建议游泳每次一小时左右，每天坚持跳绳1000个以上，打篮球、羽毛球、单杠、吊环等运动也有助于长个头，锻炼时间以每个孩子体力、耐受力而定。